ทุกคนย่อมมีขนตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และหลายคนก็อาจต้องการกำจัดขนบางส่วนออก เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในบุคลิกภาพของตนเอง การโกน (Shaving) การโกนเป็นการตัดขนออกที่ผิวหนัง ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมการโกนไม่ได้ทำให้เส้นขนหนาขึ้นหรือเข้มขึ้น นอกจากนี้มันทำให้ขนงอกใหม่ด้วยปลายทื่อแทนที่จะเป็นปลายเรียวตามธรรมชาติ เหมาะสำหรับขนขา แขนและขนบนใบหน้า แต่อาจจะทำให้เกิดขนคุดได้ การทำให้ผิวชุ่มชื้นก่อน ด้วยครีมโกนหนวด ครีมนวดผม หรือครีมอาบน้ำ จะช่วยให้มีดโกนลูบไล้ไปบนผิวหน้าได้อย่างราบรื่นและช่วยป้องกันไม่ให้มีรอยโดนบาดและรอยถลอกได้ 2. การถอนขน (Plucking)           การถอนขนอาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดได้ แต่อาจเป็นทางเลือกที่ดีหากต้องการกำจัดขนเพียงไม่กี่เส้น เช่น ปรับแต่งคิ้วหรือดึงเส้นขนเพียงสองสามเส้นที่ปรากฏบนใบหน้าออก ไม่ควรใช้วิธีกำจัดขนนี้สำหรับบริเวณที่มีขนาดใหญ่ อาจทำให้เกิดขนคุดหรือเป็นแผลเป็นได้ 3. การใช้ครีมกำจัดขน (Depilatory Creams) ครีมกำจัดขนหรือที่เรียกว่าครีมกำจัดขนสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา สารเคมีในผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะละลายแกนขน การใช้ครีมอย่างไม่เหมาะสมเช่นทิ้งไว้นานเกินไปอาจทำให้ผิวไหม้ได้ หากมีประวัติอาการแพ้ ควรทดสอบทาครีมเล็กน้อยบนบริเวณเล็ก ๆ บนแขนเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยาหรืออาการแพ้เกิดขึ้น อย่าลืมทำตามคำแนะนำตามฉลากบนครีม 4. แว็กซ์ร้อน (Hot waxing) การแว็กซ์ร้อนอาจทำให้ยุ่งยาก และเจ็บปวดได้ การติดเชื้อเป็นผลข้างเคียงอย่างหนึ่งที่ต้องระวัง ถ้าแว็กซ์ร้อนเกินไปทำให้ผิวไหม้ได้ ไม่ควรใช้วิธีนี้หากคุณใช้ครีมรักษาสิวบางประเภท (เช่น Retin-A) หรือทาน isotretinoin เพราะขี้ผึ้งจะดึงลอกผิวหนังของคุณออกได้ ผู้หญิงหลายคนใช้วิธีกำจัดขนนี้ในบริเวณบิกินี่และกำจัดขนที่ริมฝีปากบน 5. […]

ขนคุด ปัญหารำคาญใจ เป็นอันตรายไหม? ขนคุด หรือบางครั้งเรียกว่า“ หนังไก่”  เป็นภาวะผิวหนังหยาบกร้าน เป็นตุ่มนูน ทำให้ผิวไม่เรียบ อาจมีสีแดงหรือสีน้ำตาลที่เกิดจากสิวเล็ก ๆ เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วไปอุดตันรูขุมขน ความผิดปกติของการสะสมของสารเคราตินทำให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขน จนทำให้เกิดขนคุดขึ้นมาและเกิดการอักเสบที่รูขุมขน จนเป็นขนคุดอักเสบได้ ขนคุด มักพบที่บริเวณต้นแขน ต้นขา แก้ม หรือก้น ไม่เป็นโรคติดต่อ แต่อาจจะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือมีอาการคัน และจะมีอาการแย่ลงเมื่อผิวหนังแห้ง เช่น ในช่วงฤดูหนาวหรือในระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่ขนคุดมักเกิดขึ้นในเด็กและวัยรุ่น และมักหายไปเองเมื่อมีอายุมากขึ้น วิธีรักษาขนคุด การรักษาด้วยครีมทาผิว มีตัวยา 2 ชนิด ที่ช่วยบรรเทาอาการโรคขนคุดให้ดีขึ้นได้ สารที่ใช้ในการผลัดผิว ซึ่งทำหน้าที่ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วจากผิวหนังของคุณ สารที่ใช้การผลัดผิวประกอบด้วยกรคอัลฟาไฮดรอกซี กรดแลคติค กรดซาลิไซลิก หรือกรดยูเรีย กรดเหล่านี้หากใช้ไปแล้วอาจมีอาการแสบ มีรอยแดง หรือไหม้ได้ ไม่แนะนำให้รักษาอาการขนคุดในเด็ก สารเรตินอยด์ เพื่อป้องกันการอุดตันที่รูขุมขน ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเตรทติโนอิน (อะทราลิน อะวิต้า เรโนว่า และ เรติน เอ) และ สารทาราโรทีน (อาวาจี […]

12 สิ่งควรรู้ก่อนทำเลเซอร์กำจัดขน การทำเลเซอร์มีข้อดีมากมายนอกเหนือจากการกำจัดขน  ยังสามารถช่วยรักษาขนคุดที่ทำให้ผิวดูแย่ลง และทำให้เกิดรอยดำได้ (โดยมักพบมากในผิวหนังที่มีโทนสีผิวลึก) ตัวเลือกสำหรับการกำจัดขนนั้นมี ตั้งแต่การแว็กซ์ การใช้ไหม การโกนไปจนถึงการถอนขน แต่การกำจัดขนด้วยเลเซอร์เป็นหนึ่งในไม่กี่ทางเลือกที่นำเสนอวิธีการกำจัดขนตามร่างกายที่ให้ผลถาวรยิ่งขึ้น สิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ก่อนทำเลเซอร์กำจัดขน 1. กระบวนการรักษาเสี่ยงต่อความเจ็บบ้าง เนื่องจากความร้อนจากแสงเลเซอร์ผ่านเม็ดสีในเส้นขน แต่ก็มีระบบการระบายความร้อนของเลเซอร์ในระหว่างทำการรักษา ทำให้ความรู้สึกเจ็บเพียงเล็กน้อย 2. ระยะเวลาในการรักษาใช้เวลา 2-3 สัปดาห์หลังจากการรักษาครั้งแรกเพื่อให้เห็นความแตกต่าง จำนวนการรักษา 8 -12 ครั้ง 3. ต้องโกนขนก่อนทำเลเซอร์ เฉพาะบริเวณที่ทำการรักษาและต้องปราศจากเครื่องสำอาง โลชั่น ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและครีมกันแดด 4. เลเซอร์กำจัดขนเป็นกระบวนการรักษาที่รวดเร็ว ใช้เวลาน้อย 5. งดการออกกำลังกายหลังการทำ 1 วัน  เนื่องจากความร้อนจากเลเซอร์จะอยู่ในผิวเป็นเวลา 24 ชั่วโมง เพื่อหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการเพิ่มขึ้นของแบคทีเรียได้ 6. หลีกเลี่ยงการอาบแดดและแสงแดดให้มากที่สุดก่อนและหลังการรักษา 7. การรักษาด้วยเลเซอร์สามารถกระตุ้นการเติบโตของขนได้มากขึ้นในบางกรณี ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะและฮอร์โมนของแต่ละบุคคล 8.ควรหลีกเลี่ยงการขัดผิวด้วยกรดไกลโคลิกและครีมเรตินอล 2 วันก่อนและหลังการรักษา 9. นอกจากผิวที่กระจ่างใสเรียบเนียนขึ้นและการลดขนถาวรแล้วการกำจัดขนด้วยเลเซอร์ยังสามารถช่วยลดขนคุดและการระคายเคืองของผิวหนังให้น้อยลง เนื่องจากการรักษาจะกระตุ้นให้ขนมีลักษณะยาวตรง 10. การถอนขนด้วยแว็กซ์และการฟอกสีเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการกำจัดขนด้วยเลเซอร์ 11. […]

วงจรเส้นขน วงจรเส้นขนของแต่ละคนจะแตกต่างกันไปตามตำแหน่งของร่างกายและลักษณะฮอร์โมนของแต่ละบุคคล รวมทั้งความแตกต่างทางเชื้อชาติ ทำให้จำนวนครั้งในการกำจัดขนของแต่ละคนแตกต่างกันไปตามลักษณะของขนของแต่ละบุคคล วงจรเส้นขน (Hair Cycle) เส้นขน มีวงจรการงอกขึ้นใหม่ที่เรียกว่า “วงจรเส้นขน” วงจรของเส้นขนจะมี 3 ระยะ โดยจะวนเวียนซ้ำไปเรื่อยๆ ได้แก่ 1. ระยะเติบโต (Anagen Phase) 2. ระยะเสื่อมสภาพ (Catagen Phase) 3. ระยะพักตัว (Telogen Phase) เส้นขนในแต่ละบริเวณของผิวมีอายุไม่เท่ากัน และเส้นขนในแต่ละระยะก็มีอายุไม่เท่ากัน เช่น เส้นผมบนศีรษะจะมีอายุประมาณ 3-4 ปี เส้นขนใต้วงแขน มีอายุประมาณ 1-3 เดือน นอกจากนี้ยังขึ้นกับเชื้อชาติอีกด้วย ระยะ Anagen เป็นช่วงเจริญวัยของขน ในระยะนี้ต่อมขนอยู่ลึกในชั้น Dermis มีเส้นเลือดมาเลี้ยง มีลักษณะเป็นกระเปาะ เป็นระยะที่ประกอบด้วยเซลล์เม็ดสี และมีรากที่พร้อมจะสร้างขนใหม่ พอครบอายุของมันแล้ว เส้นขนจะไม่โตขึ้นอีก จากระยะนี้ต่อมขนจะเลื่อนสูงขึ้น สีเริ่มจางลง เรียกว่าระยะ Catagen เป็นระยะที่เส้นขนเสื่อมสภาพและจะเข้าสู่ระยะสุดท้าย คือแยกตัวจากเส้นเลือดที่มาเลี้ยง […]

การเขย่าหรือการสั่นร่างกายช่วยคลายเครียดได้อย่างไร? ความเครียดเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติ เมื่อร่างกายของเรารู้สึกว่ามีภัยคุกคาม  อย่างไรก็ตามความเครียดเรื้อรังหรือรุนแรงอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น มีอาการต่างๆ ได้แก่ : ความหงุดหงิด ความวิตกกังวล ปวดหัว ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย นี่คือเหตุผลที่การจัดการความเครียดจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายเรา การบำบัดด้วยการเขย่าหรือสั่นเป็นหนึ่งในเทคนิคการจัดการความเครียด การเขย่าหรือการสั่นร่างกายจะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เผาผลาญอะดรีนาลีนส่วนเกินและทำให้ระบบประสาทสงบลงกลับเข้าสู่สภาวะเป็นกลาง ซึ่งจะช่วยจัดการระดับความเครียดในร่างกายให้ลดต่ำลง การเขย่าหรือการสั่นร่างกายสามารถช่วยบรรเทาระบบประสาทที่ถูกควบคุมมากเกินไป เป็นการปลดปล่อยร่างกายซึ่งเป็นการปลดปล่อยระบบประสาท เหมือนคุณกำลังสลัดฝุ่นแห่งความเครียดความบอบช้ำและอะไรก็ตามที่ร่างกายของคุณไม่ต้องการยึดมั่นทิ้งไป และทำให้ร่างกายสงบลง ช่วยจัดการสภาวะทางอารมณ์ได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว การควบคุมความเครียดยังสามารถป้องกันไม่ให้สร้างและพัฒนาเป็นอาการวิตกกังวล บาดแผลทางด้านจิตใจหรือภาวะซึมเศร้า การควบคุมความเครียดสามารถช่วย ลดอาการวิตกกังวล บรรเทาอาการของโรคซึมเศร้า ลดความดันโลหิตสูง เพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ ลดความเครียดในระบบหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของโรคอ้วนโรคหัวใจและโรคเบาหวาน ที่มาอ้างอิง :Healthline.com

ความเครียดส่งผลต่อใบหน้าคุณอย่างไร ผดผื่น ถุงใต้ตา ริ้วรอย เหี่ยวย่น สิว ผมหงอก ผมร่วง ทุกคนย่อมเคยรู้สึกเครียดเป็นครั้งคราวกันบ้างทั้งนั้น แต่เมื่อความเครียดกลายเป็นเรื้อรังอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพและยังทิ้งร่องรอยไว้บนใบหน้าคุณได้ หากระดับความเครียดของคุณอยู่ในระดับสูงจนคุณสังเกตเห็น ผดผื่น ถุงใต้ตา ริ้วรอย สิวปรากฏขึ้นบนใบหน้าของคุณ หรืออาการผมหงอก ผมร่วง ก็ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องหาวิธีปฏิบัติเพื่อลดความเครียด โดยอาจจะเลือกใช้วิธีที่เหมาะกับตัวคุณแบบง่ายๆ ในช่วงระหว่างวัน เช่น การนั่งหลับตาในที่สงบเย็นๆ จิบชาหรือกาแฟอุ่นๆ ฟังเพลงเบาๆ ออกกำลังกาย เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลาย ระดับความเครียดลดลง ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณและใบหน้าแน่นอนค่ะ